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头风病预防方法你知道多少_a

发布时间:2019-06-11 17:28:04 阅读: 来源:隔膜阀厂家

  头风病预防:

  1、因环境因素引起的头风病:

  性别和季节等危险因素无法干预,而生活习惯、情志因素是可以干预的。

  2、在日常生活中,保持愉悦心态,防止不良情绪影响:

  人生在纷繁复杂、千变万化的社会环境中,时不时都会遭受到那样不平、这样的挫折,甚至受到污蔑或陷害,因而产生苦恼、愤怒、憎恨等不良情绪,久而久之,不仅会影响工作、学习和生活,而且可能导致躯体疾病的发生,因此要善于控制和调节自己的情绪,保持乐观的情绪,防止不良情绪的伤害,增进心理健康。

  3、保证充足的睡眠时间,提高睡眠质量:

  睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态,表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量是人们正常工作学习生活的保障。

  4、加强体育锻炼,做到劳逸结合:

  体育锻炼非常有益于身心,我们应该每天坚持做运动,这样能强身健体,不容易生病。同时也要注意不可过度运动,应该注意劳逸结合

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