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老人便秘怎么办-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:30:18 阅读: 来源:隔膜阀厂家

情志调理老年人身体虚弱,自理能力差,加之原发病及便秘对其身心的损害加重,易产生自卑、焦虑、恐惧的心理变化,应做好其思想疏导工作,促进疾病恢复,提高生存质量。家庭和睦、子女孝顺可给老人营造一个良好的生活氛围。

饮食由于老年人肠胃系统的消化功能会随着年龄的增加而日益减退,当咀嚼能力变差时,会使纤维性食物摄取减少,各种消化液分泌减少,胃肠蠕动减缓,所以应鼓励老年人适当增加流质及含纤维素较高的食物,如薯类、洋葱、黄豆、萝卜等以刺激肠蠕动,多食黑芝麻、蜂蜜等,润滑肠道的食物,少吃或不吃刺激性食物,如辣椒、咖啡等。

饮水每晨早起空腹饮一杯蜂蜜水,一天之中也要多饮水。因为水分能间接增加肠蠕动,并能使大便软化,同时对排便有刺激作用,反射性地引起排便。

生活规律化每日进行散步、练气功、做深呼吸等适当的活动,也可躺在床上做腹部按摩,并可做一些轻体力劳动,以强壮身体,增加食欲。每晚做提肛动作10~20次。

排便指导养成每天排便的习惯。排便时注意力集中,不宜用力过猛,可采取呼气以预防生命体征发生变化。

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