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饭后喝茶的坏处有哪些360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 16:53:46 阅读: 来源:隔膜阀厂家

很多人都有一种习惯,就是吃完饭泡一杯茶,喝上一杯以后觉得促进了肠胃的消化,达到了减肥的目的,其实这并不是一个好的习惯,饭后喝茶会导致消化不良,因为胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱会稀释胃酸,影响消化。

“茶叶中含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化”。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的,可当鞣酸进入胃肠道后,会抑制它们的分泌,从而导致消化不良。此外,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

需要特别提醒的是,如果吃的食物当中含有金属元素,如铁、镁等,鞣酸还有可能与它们发生反应,长年累月就可能形成结石。

此外,胃酸偏酸性,而茶水偏碱性,饭后立即喝茶,茶碱不仅会抑制胃酸的分泌,还会稀释胃酸,影响胃酸中蛋白酶等的分泌,从而影响消化。有关实验还表明,饭后饮用15克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。茶水的浓度越高,对身体的危害越大。去餐馆吃饭,在饭菜上桌前,人们也不忘要杯茶水。李红珠提醒说,饭前最好也少喝茶。如果要喝,应该选择菊花茶等淡茶,但切记不能在吃饭过程中喝茶,这样更容易导致消化不良。

所以一定要注意生活中的细节,不要吃过饭以后马上喝茶,其实我们最好的饮料就是白开水,白开水不管什么时间都可以引用,不影响消化还能解渴。如果饭后想要喝茶,可以在饭后半小时以后喝一些淡茶。

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