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练瑜伽能减肥吗【热点生活】

发布时间:2019-06-10 20:08:03 阅读: 来源:隔膜阀厂家
运动减肥已经成为了公认的最为健康安全的减肥方式,慢跑、游泳、打球、健美操……能够减肥的运动数不胜数。面对这么多的选择,很多减肥的美眉无从下手,不知道哪像运动更加适合自己。今天为大家推荐一种新的减肥运动,瑜伽减肥。很多人觉得瑜伽动作缓慢,似

运动减肥已经成为了公认的最为健康安全的减肥方式,慢跑、游泳、打球、健美操……能够减肥的运动数不胜数。面对这么多的选择,很多减肥的美眉无从下手,不知道哪像运动更加适合自己。今天为大家推荐一种新的减肥运动,瑜伽减肥。很多人觉得瑜伽动作缓慢,似乎对减肥帮助并不大。今天小编就带大家一起看看究竟练瑜伽能减肥吗?

1、瑜伽起源于古代印度,本来是哲学派别中的一个门类,追求“梵我合一”的境界。通过特定的姿势、调息的呼吸、脑中的冥想这三大部分,来实现身心合一的目的。后来人们发现通过特定姿势的练习,可以加快体内的新陈代谢,促进废物排出,让身体更加轻盈。

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