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6种方法可增加男性精子活力【消息】

发布时间:2020-09-15 17:47:38 阅读: 来源:隔膜阀厂家

【 2016年4月29日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

精子活力低下是男性不育的重要原因之一,所以男性要引起重视。在日常生活中要多了解关于精子活力低下的知识,并且要养成良好的生活习惯。一旦患上此病后,就及时的接受治疗。那么为什么会出现精子活力低的情况呢?下面让小编为你解答。

影响男性精子活力的因素有哪些?

一、不良的生活习惯

不良的生活习惯是导致精子活力低的原因之一。精子要保持足够的活力才能到达女性的体内,成功和卵子结合,达到孕育的目的。如果男性的精子活力减弱,那么就不能和卵子结合,最后导致不育的发生。

二、高温因素

精子的生存需要一定的温度,如果温度过高,那么对精子会造成很大的影响,男性经常穿紧身牛仔裤,穿化纤维内裤,这样会导致睾丸部位不透气,这样会给精子的生存及治疗造成伤害。

三、经常抽烟喝酒

研究表明,男性经常抽烟喝酒是导致精子活力低的一个原因,因为烟酒中的有害物质是杀害精子的一个因素,会导致生殖功能减弱,染色体出现异常,对精子的成长造成很大的影响,所以男性要避免少抽烟少喝酒。

四、情绪低落

男性朋友情绪低落,精神状态不佳等,这些都会影响到男性的内分泌,男性的睾丸生精功能会发生絮乱,精子的质量下降,严重的话会导致男性患上不育症。所以男性在平时要保持心情舒畅,有积极乐观的心态。

如何增加精子活力?

1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子 的成长,从而导致不育。

2、少去桑拿房。蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长。

4、戒烟。数据显示。44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。

6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

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